在你眼里,最影响睡眠的事情是什么?不是熬夜追剧打游戏,不是睡前暴饮暴食,而是打呼噜。别以为“鼾声如雷”是睡得香,研究表明:夜晚打鼾、白天嗜睡,会让三高疾病、心脏病、大脑损伤的风险大大增加。
睡觉打呼噜的危害:
1、白天萎靡不振
打鼾会造成频繁的微觉醒,干扰正常睡眠结构,降低睡眠质量,进而引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。
2、增加肥胖风险
长期打鼾的人容易过量饮食,更爱吃高热量、高碳水化合物的食物,导致身体代谢紊乱。体内脂肪含量升高,增加肥胖风险,形成恶性循环。
3、降低骨密度
打鼾的人晚上睡不好,体力得不到恢复,可能会削弱运动能力。活动量变少,身体缺乏日光照射,会影响人体对钙的吸收,降低骨密度。
4、皮肤过早衰老
经过研究发现,每天睡眠不足的人,衰老速度是正常人的2.5~3倍,容易面色黯淡、失去亲和力。打鼾者缺乏深度睡眠,影响生长激素的产生和释放,加快机体衰老。还会让激素分泌异常,影响智力和记忆力。
5、损害儿童健康
儿童也是呼吸暂停综合症(打鼾的一种类型)的高危人群。儿童发病率在40%以上,扁桃体肥大、慢性扁桃体炎、腺样体增生、气道阻塞物多都是病因。然而,大多数家长都忽略了这一现象。
重庆华爱医院——H-UPPP微创止鼾术
重庆华爱耳鼻喉医院采用多导睡眠监测系统诊断,通过纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜的帮助下,针对患者的不同病因进行微创治疗。比如:对因鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病阻塞呼吸道引起的打鼾,以微创治疗鼻腔疾病为主;对因扁桃体肥大、舌根肥厚等引起的打鼾,则在内窥镜下全程低温对病变组织进行处理,使肥厚部位萎缩变小,达到开放鼻咽腔通气引流,解除鼾症的目的。
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